1.病人为什么要少吃维生素C

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，因为维生素E软胶囊中的维生素E，性状比较油腻，容易堵塞毛孔，因此作为面膜吸收效果不怎么好，所以不宜作为面膜使用的，可以直接购买维生素E霜，吸收好，也不会导致毛孔堵塞。所以如果想美白的话，最好使用牛奶+珍珠粉做面膜

病人为什么要少吃维生素C

你好，患者吃哪些坚果比较好，

1、栗子。栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，还有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老。

2、花生。花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D。花生还含有维生素E、维生素B6、烟碱酸、核黄素及铜、钾、锌、镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。

3、杏仁。杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。对于年老体弱的慢性便秘的患者来说，吃杏仁效果最佳。

4、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善患者皮肤粗糙的情况。患者疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

患者可以吃富含维生素A,E,D类水果蔬菜，但是要禁忌吃维生素c类食物，因为维生素C能使合成黑色素的物质还原成多巴，从而阻断黑色素生物合成。易感者长期过量应用维生素C还可能发生！